간헐적단식1 간헐적 단식의 효능 간헐적 단식의 효능 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘은 여러분에게 간헐적 단식에 대한 건강적 효능에 대해서 설명하려고 합니다. 과연 어떠한 효능이 있는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 간헐적 단식 또는 음식 섭취 시간을 압축시켜 줄이는 것은 체중 감소를 촉진시키고 제2형 당뇨와 심장병, 암과 같은 만성 질병을 줄일 수 있는 접근 법이라고 알려저 있습니다. 간헐적 단식에는 다양한 방법이 있지만 일반 적으로 일주일에 2~3일 혹은 매일 전체적으로 칼로리를 줄이는 것과 관련이 있습니다. 만약 간헐적 단식에 대한 개념이 생소한 분들 이라면 아침 식사를 거르는 것으로 하여 점심 저녁 식사를 8시간 이내에 섭취를 하고 잠들기 3시간 전부터 아무것도 먹지 않는 것을 추.. 2022. 4. 13. 이전 1 다음