루테인눈건강1 눈 건강을 책임지는 루테인 눈 건강을 책임지는 루테인 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘은 루테인에 대한 정보를 준비했습니다. 요새 눈 건강에 다들 많은 관심을 갖고 계실 거라고 생각하고 있는데요. 오늘 제 글을 읽으시면 눈 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 중요한 역할을 한다는 것을 알 수 있을 것입니다. 루테인 카로티노이드 중에 잔토필의 한 종류입니다. 눈의 황반과 수정체 그리고 뇌, 피부, 심장, 척추 조직에 집중되어 있는 성분으로 강한 자외선 특히 블루라이트라고 알려진 청색광을 흡수하여 눈을 보호하고 활성 산 소를 환원시키는 역할을 한다고 알려져 있 습니다. 체내에서는 합성이 되지 않아 음식을 통해 서만 섭취를 할 수 있다고 알려저 있는데 시금치와 브로콜리, 케일, 배추, 옥수수 등 짙은 녹색.. 2021. 1. 8. 이전 1 다음