심혈관질환2 심혈관 질환에 좋은 크릴오일의 효능 심혈관 질환에 좋은 크릴 오일의 효능 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 여러분 크릴 오일에 대해서 많이 들어 보셨죠? 크릴 오일에는 오메가-3가 많아서 건강에 좋다고 알려져 있는데요 특히 심혈관 질환에 좋다고 알려저 있습니다. 그럼 오늘은 크릴 오일에 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 크릴오일 크릴이란 외형이 새우와 닮았기 때문에 크릴새우 또는 남극 새우라고 불리고 있는데 크릴은 새우가 아닌 갑각류 동물성 플랑크톤이라고 합니다. 크릴의 서식지는 남극대륙의 차가운 바다에 많이 서식하고 있다고 알려져 있습니다. 크릴 오일이 많이 알려져 있는 이유에 대해서는 다양한 영양소들이 풍부하게 있고 특히 오메가3 가 다량 함유하고 있어서 유명해졌다고 할 수 있습니다. 중성지방.. 2022. 4. 12. 심혈관에 좋은 오메가3 올바르게 먹는법 안녕하세요~ 여러분에게 건강 지식을 알리는 김화월입니다. 오늘 제가 소개할 영양 정보는 오메가3입니다. 요새 오메가3 모르시는 분들 거의 없죠. 그런데 이 오메가3 잘못 먹으면 독이 된다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 이 오메가3에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 오메가3란? 오메가3는 자연에 널리 분포되어 있는 동물의 지질 대사에 중요한 성분이고 인간의 식이와 인체 생리학에 중요한 역할을 하고 있습니다. 오메가3는 3가지로 볼 수 있는데요, 식물성 기름에서 발견이 되는 알파리놀렌산(ALA), 해양 생물에서 발견되는 에이코사펜타엔산(EPA) 도코사헥사엔산(DHA)이 있습니다. 보통 우리가 흔히 먹고 있는 오메가3는 해양 생물에서 발견이 되는 EPA와 DHA를 먹고 있습니다. EPA와 DHA는 생선의 기름에.. 2020. 12. 2. 이전 1 다음
