심혈관 질환에 좋은 크릴오일의 효능

심혈관 질환에 좋은 크릴 오일의 효능

 

안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를

알려드리는 김화월입니다.

 

여러분 크릴 오일에 대해서 많이 들어 보셨죠?

 

크릴 오일에는 오메가-3가 많아서 건강에 좋다고

알려져 있는데요

 

특히 심혈관 질환에 좋다고 알려저 있습니다.

 

그럼 오늘은 크릴 오일에 어떠한 효능이 있는지

알아보도록 하겠습니다.

 

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크릴오일

 

크릴이란 외형이 새우와 닮았기 때문에 크릴새우

또는 남극 새우라고 불리고 있는데 크릴은 새우가

아닌 갑각류 동물성 플랑크톤이라고 합니다.

 

크릴의 서식지는 남극대륙의 차가운 바다에

많이 서식하고 있다고 알려져 있습니다.

 

크릴 오일이 많이 알려져 있는 이유에 대해서는

다양한 영양소들이 풍부하게 있고 특히

오메가3 가 다량 함유하고 있어서 유명해졌다고

할 수 있습니다.

 

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중성지방 수치를 낮추는 크릴 오일

 

미국의 의사협회 기관지에 발표된 연구는

미국 71개 센터에 공복 중성지방 수치가

데시리터당 500~1500mg(mg/dl)

사이여야 참가할 수 있는 사람들을 대상으로

한 실험에서 총 26주간 520명의 참가자들이

인지질 에스테르와 유리지방산으로

에이코사펜타엔산(EPA) 도코사헥사엔산(DHA)을

함유한 천연원료 크릴 오일을 매일 4g씩

복용했습니다.

 

12주 후 분석 결과, 크릴 오일을 섭취한 참가자들

측정값은 중성지방 수치가 26%나 감소한 것으로

나왔습니다.

 

26주 후 중성지방 감소 수치는 33.5%로 더 감소를

하였고 데이터 분석을 더 했을 때 연구원들은

크릴 오일 치료를 받은 사람들은 고 중성지방혈증

약을 함께 복용했을 때 중성지방 수치를 더 낮춰

주웠다는 것을 발견했습니다.

 

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좋은 오메가 3의 효능

 

크릴 오일은 피시 오일보다 g당 EPA와 DHA를

적게 함유하고 있습니다. 하지만 EPA와 DHA가

인지질 형태로 결합되어 있기 때문에 크릴 오일이

더 생물학적 이용 가능성이 높다고 할 수 있습니다.

 

오메가-3 지방산은 자연적으로 지방이 많은 생선에

서 발견됩니다. 모든 생선이 오메가-3 지방을 함유

하고 있는 것은 아니며, 야생에서 잡은 알래스카 연

어, 멸치, 정어리, 고등어, 청어와 같은 차가운 물에

사는 생선들이 오메가-3을 함유하고 있습니다.

 

오메가-3의 DHA는 뇌 건강에 매우 중요하다고

알려져 있습니다. 오메가-3 섭취가 충분하지 않을

경우 기억력 감퇴 및 알츠하이머병에 노출될 위험

이 있습니다.

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대표적 효능

1. 염증을 감소시켜 줍니다.
2. 시력을 보호하여 줍니다.
3. 근육 형성과 뼈의 힘을 향상해 줍니다.
4. 대사증후군과 인슐린 저항성을 개선시킵니다.
5. 정신 건강 및 행동 개선에 도움을 줍니다.
6. 신장병 및 대장암의 위험을 감소시켜 줍니다.

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마무리

 

오늘은 크릴 오일의 효능에 대해서 알아봤습니다.

 

크릴 오일은 좋은 오메가 3을 함유하고 있어서

여러분의 건강에 정말 좋은 영양제가 될 것이라고

많은 연구진들이 말하고 있습니다.

 

혹시 심혈관질환이 있으신 분들은 크릴 오일을

드셔 보시는 것은 어떠실까요??

 

이만 여러분에게 건강한 지식 정보를

알려드리는 김화월이었습니다.