다이어트4 아티초크 효능에 대해서 알아보기 아티초크 효능에 대해서 알아보기 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘 제가 소개해드릴 정보는 아티초크에 대한 정보인데요. 아마 아티초크에 대해서 처음 들어 보시는 분들이 많으실 거예요. 그럼 오늘은 아티초크가 무엇이고 어떠한 효능이 있는지 알아볼까요? 아티초크 아티초크는 지중해 부근 남유럽에서 자라고 있는 여러해살이 엉겅퀴류로 길이는 약 1.4미터에서 2미터까지 자란다고 합니다. 요새는 기후 조건을 맞추면 어디서든 재배가 가능하다고 하는데요 아티초크의 식용 부위는 눈 부위라고 할 수 있는데요 이것은 식물의 싹이라고 할 수 있습니다. 아티초크의 꽃 머리 지름은 8~12센티 정도 된다고 알려져 있습니다. 아티초크의 겉모습만 보게 된다면 도대체 이걸 어떻게 먹어야 싶기도 하는.. 2020. 12. 26. 다이어트에 좋은 아보카도 효능 다이어트에 좋은 아보카도 효능 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 건강을 알려드리는 김화월입니다. 오늘 제가 소개해드릴 정보는 바로 아보카도에 대한 효능인데요. 아보카도는 불포화 지방산이 많이 들어가 있는 과일로 알려져 있는데요. 흔히 과일은 달고 시다고 생각하시는 분들이 많은데 그렇지 않고 담백한 맛을 지니고 있어서 꺼려 하시는 분들도 많으신 거 같아요. 하지만 몇번 먹다 보면 금방 그 매력에 빠지고 건강에도 많은 도움을 주는 슈퍼푸드이기 때문에 매력이 많은 과일이라고 할 수 있습니다. 아보카도 아보카도는 아즈텍에서부터 발견이 된 것으로 알려져 있는데요, 스페인 정복자들 중 역사학자인 오비에도의 기록에 따르면 1519년에 아즈텍에서 아보카도를 발견하다고 알려져 있습니다. 미국으로 널리 퍼 저나 가게 된 .. 2020. 12. 19. 안중 킥복싱 워리어스멀티짐 키즈반 이제 막 퇴근하고 오늘 우리 워리어스 멀티짐의 친구들을 소개해 보려고 합니다. 저번 글에서 너무 성인들 위주의 체육관이라고 소개해 드린 거 같아서 이번에는 키즈반 친구들을 한번 소개해 드리려고 하는데요. 우리 체육관의 5시부 친구들입니다. 보통 3~5학년 사이의 친구들로 구성이 되어 있어요. 다들 배운지도 3개월에서 많게는 6개월 이상 된 친구들도 있는데요 다들 자기 할 수련을 성실해해 나가고 그 나이의 친구들 답지 않게 진지하게 수련을 하고 있는 친구들이어서 저조차 수업을 하면서도 에너지를 얻을 수 있어서 항상 수업 시간이 기대되고 기분이 좋습니다. 여자 아이들도 어렵지 않게 수업을 참여할 수 있는 커리큘럼으로 정말 재미있고 신나게 수업할 수 있게 코치진들이 많은 신경을 쓰고 있습니다. 코로나에 마스크.. 2020. 12. 2. 다이어트는 킥복싱! 어느덧 찬바람이 불고 추운 겨울이 다가왔어요~ 다들 이제 3천 원 정도는 들고 다니면서 붕어빵 같은 간식을 사 먹을 시기가 왔는대요 먹을 땐 즐겁지만 항상 먹고 나면 후회를 하고 있어요.... 그래서 오늘은 제가 일하고 있는 킥복싱 체육관을 소개하려고 합니다. 안중 타격 전문 체육관 워리어스 멀티짐! 안녕하세요! 안중 타격 전문 체육관 워리어스 멀티짐입니다. 요새 다들 건강 걱정과 다이어트 걱정이 많으시죠.... 또 겨울에는 면역력이 떨어지는 시기이기 때문에 더욱 건강 걱정이 많이 되실 거라고 생각됩니다. 하지만 집에서 가만히 있으면 면역력도 저하되고 건강상에 문제가 생길 수 있는데요. 킥복싱을 통하여 건강도 챙기고 스트레스도 날려버리는 건 어떠신가요? 워리어스 멀티짐은 전문 코치진들로 이루어져 있어서 .. 2020. 11. 28. 이전 1 다음
