정보/음식33 근육통 완화에 효과가 있는 생강차 효능 근육통 완화에 효과가 있는 생강차 효능 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를알려드리는 김화월입니다. 오늘은 생강차의 효능에 대해서 이야기를해보려고 합니다. 운동을 하다 보면 근육통이 생겨서 많이 힘드셨던 일이 많으시죠. 근대 생각이 운동 후 통증을 완화시켜 주는 것을 알고 계셨나요? 생강차가 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해서알아보도록 하겠습니다. 자연 통증 완화제 생강 한 실험에서 실험 참가자들은 하루에 2그램의날 생강 또는 익힌 생강을 기반으로 제작되어진 보충제 또는 위약을 11일간 복용하게 하였습니다. 투여 후 이들은 지속적으로 강한 웨이트 트레이닝 및 운동을 시행했으며 팔뚝 부위에 있어 적절한 근육 손상을 유도했습니다. 그 뒤 염증 수준을 평가하였는데 두 종류의 생강모두 위약보다 효과적이었지.. 2021. 3. 30. 자몽 효능에 대해서 알아보기 자몽 효능에 대해서 알아보기 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘 제가 소개해드릴 정보는 자몽의 효능에 대해서 말씀을 드리려고 합니다. 평소에 자몽 정말 다양한 방법으로 많이 먹고 있는데 과연 이 자몽이 어떤 효과가 있는지 모르시는 분들이 많아서 준비를 했습니다. 오늘 제 글을 읽으시고 어떤 효과가 있는지 다 함께 알아가 보도록 하겠습니다. 자몽 풍부한 과즙과 리프레쉬한 맛을 가진 과일인 자몽은 다른 감귤류의 과일과 비교해 볼 때 레몬과 오렌지 사이 중간쯤 맛을 지닌 과일 입니다. 자몽은 그 자차로 맛있고 부드러우며 쉽게 껍질이 벗겨지는 특징을 가지고 있으며 과 육은 금색, 분홍색, 루비색 자몽으로 분류가 됩니다. 오렌지와 포멜로 사이의 이종 교배인 가능성 이 있는 것으.. 2021. 3. 12. 대장암에 좋은 건자두 효능에 대해서 대장암에 좋은 건자두 효능에 대해서 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘 제가 소개해드릴 정보는 건자두의 효능 입니다. 건자두 혹은 테일러 프룬이라고 많이들 알고 계시는 이 식품은 많은 효능을 갖고 있는데 이중에 대장암에도 효과를 보이고 있어서 소개해 드리려고 합니다. 오늘 제 글을 읽으시고 정확한 효능에 대해서 알아가실 수 있을 것이라고 믿고 있습니다. 건자두는 장내 유익균을 증가시킵니다 건자두에서는 칼륨, 섬유질, 항산화물질을 포함한 피토케미컬이 풍부하고 이 물질은 만성질환을 낮 추는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 장내 유익균에 대한 건자두의 영향이 가장 인상적이라고 할 수 있습니다. 동물 실험에서 쥐들에게 건자두가 함유된 먹이를 먹였는데 쥐들에게 박테로이데테스와 .. 2021. 2. 8. 다이어트에 도움이 되는 치아시드 효능 다이어트에 도움이 되는 치아시드 효능 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘 제가 알려드릴 정보는 치아시드입니다. 치아시드 아마 들어보지 못하신 분들이 많을 것이라고 생각을 하는데 은근히 많은 분들이 즐겨 드시고 있는 씨앗 중 하나라고 할 수 있 습니다. 오늘 제 글을 읽으시고 치아시드가 무엇이고 어떤 효능이 있는지 알아가시면 좋겠습니다. 치아 시드(Seeds) 민트와 함께 실비아 히스파니카 종에 속하는 치아 시드는 고대 아즈텍인들과 마야인들 시 대부터 전해저 내려오는 중요한 음식이라고 합니다. 이 조그만한 씨앗에는 에너지 촉진의 성분을 지니고 있고 오늘날에도 그 가치를 인정받고 있습니다. 원래 이 씨앗은 말의 사료용으로 쓰였지만 그 효능은 인간에게까지 정말 광범위하게 적.. 2021. 2. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
