락티움의 건강적 효능과 부작용 및 섭취방법

락티움은 다양한 실험을 통해 우리 몸에 이로운

효과를 내고 있고 특히 불면증을 갖고 계신 분들은

락티움에 대해서 한 번씩 들어보셨을 것이라고

생각합니다.

락티움

 

 

 

락티움

락티움이란 우유의 풍부한 단백질에서 뽑아낸

천연 유단백 가수분해물을 말합니다.

우유의 단백질을 펩타이드 형태로 잘게 분해하여

소화 과정이 짧고 체내 흡수율이 높아 우리 몸을

건강하게 하는 다양한 작용을 하고 있습니다.

 

효능

1. 수면

 

수면을 제대로 취하지 못할 경우 여러 가지 문제들이

발생하게 됩니다.

 

수면장애는 깨어있는 시간 동안 졸음과 피로감 의욕 저하

등 여러 신체적 이상 증세를 발생시킬 뿐 아니라 지속되는

수면 장애는 심근경색 및 뇌졸중 발생률을 높입니다.

 

락티움은 중추신경계 전반에 중요한 역할을 담당하는

신경전달물질인 가바 수용체의 활성을 돕습니다.

 

그로 인하여 세포의 신경자극을 안정시키고 수면의 질을

향상해 줍니다.

 

2. 스트레스 완화

 

스트레스는 체온 및 혈압 혈당 변화를 발생시키고 신체

저항력을 떨어뜨려 신체에 여러 이상 증세를 유발합니다.

 

또 한 만성적인 코르티졸을 지속적으로 분비시켜 체내

시스템을 손상시켜 불안장애와 우울증 등과 같은 각종

정신 질환이 생길 수 있습니다.

 

락티움은 스트레스를 적절히 해소함은 물론 스트레스로

야기되는 긴장을 완하 하는데 이로운 작용을 합니다.

 

부작용

 

락티움은 유제품인 만큼 우유 및 유제품 관련된 알레르기가

있을 시 섭취에 주의하셔야 합니다.

 

또한 임산부와 모유 수유를 하는 산모, 12세 이하의 어린이

경우에도 섭취에 주의를 하셔야 합니다.

 

카페인이 많은 음료들을 섭취하는 것도 섭취 기간에는

피하시는 것이 좋습니다.

 

권장섭취량 및 섭취법

락티움의 하루 권장섭취량은 300mg입니다.

(2 티스푼)

 

저녁을 먹은 이후 미지근한 물에 섞어 마시는 것이 좋은

방법이라고 할 수 있습니다.

 

마그네슘과 같이 섭취를 하였을 경우 신경을 안정시켜주는

도움을 주기 때문에 더욱 좋은 시너지 효과를 기대하실 수

있습니다.