시서스가루의 효능 및 부작용 복용법

다이어트에 효과가 있다고 하여 관심이 많아진 시서스는

풍부한 항산화 성분을 지니고 있어 체지방을 줄이고 

전반적인 혈중 지질 수치를 개선하는 것으로 알려져

있습니다.

 

이 글을 읽으시면서 시서스의 효능과 복용법에 대해서

알아보도록 하겠습니다.

시서스

 

시서스

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 포도아이비라고

불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 캥거루이이비라고 불리는

안타르티카 등 다양한 품종입니다.

 

시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에

엉성한 톱니가 있습니다.

 

덩굴손이 있어 다른 물체에 매달리는 특성이 있어 끈으로 연결

시켜 유인하여 기를 수 있습니다.

 

오존에 민감해 오존의 피해 정도를 육안으로 확인할 수 있어

실내에서 기를 때 오존경보장치 기능을 할 수 있습니다.

 

효능

1. 위장 건강

 

여러 가지 연구에 따르면 시서스는 위점막을 보호해주기 때문에

위궤양을 완화시켜 준다고 합니다.

 

위 속의 산 분비를 억제해서 역류성 식도염 등의 치료제 역할을

하는 것으로 밝혀졌습니다.

 

이러한 성분으로 위궤양과 속 쓰림 그리고 역류성 식도염 등의

치료 효과가 있다고 합니다.

 

2. 당뇨 예방

 

인슐린 민감도를 증가시키고 인슐린 저항상을 감소시켜 당뇨병의

예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

3. 다이어트

 

랩틴이라는 호르몬의 분비를 조절해서 지방 속의 세포를 분해합니다.

 

즉 지방을 태워서 지방세포의 크기를 줄여주는 역할을 합니다.

또 한 췌장의 라파아제 활성을 억제하는 역할도 하는데 라파아제 

활성이 저해되면 음식으로 지방을 섭취할 경우 지방의 소화를 방해하기

때문에 지방이 흡수, 합성, 축적되는 것을 막아주어 자연스럽게

다이어트 효과가 일어나게 됩니다.

 

4. 생리통 완화

 

행복 호르몬인 세로토닌을 증가시키고 고통을 감소시켜 주기 때문에

생리통을 완화하는데 탁월한 효능을 보입니다.

 

또 한 폐경기 여성에게서 나타나는 감정 기복과 불편함을 해소하는데

많은 도움이 된다고 합니다.

 

부작용

1. 과도한 양을 지속적으로 섭취할 경우 두통이나 설사 및 불면증 등이 있습니다.

 

2. 당뇨약을 처방받아서 드실 경우 시서스를 함께 복용하시면 혈당 수치가 더 낮아집니다.

 

3. 혈당을 내려주는 성질이 있기 때문에 수술 2주 전에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

복용법

 

시서스의 하루 권장량

 

• 분말 : 6g
• 주스 : 40ml
• 추출물 : 1,200ml