전체 글91 병아리콩 건강적 효능 및 먹는법 근래에 들어서 병아리콩은 인기가 많은 식품 중에 하나입니다. 이름처럼 병아리콩은 병아리 머리를 닮아 병아리 콩이라고 불려지고 있습니다. 병아리콩에 어떤 건강적 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩 이집트 콩이라고도 불리는 병아리콩은 기원전 7500년 경부터 아시아 중동 지역에서 재배하기 시작한 것으로 추정되고 있는 인류 역사상 가장 처음으로 재배한 콩입니다. 색이 짙을수록 항산화 물질 및 식이섬유가 풍부합니다. 맛은 밤과 같은 비슷한 풍미가 나며 담백하고 고소합니다. 현재는 세계 모든 대륙 50여 개의 국가에서 재배를 하는데 인도가 생산량과 소비량이 가장 높다고 알려져 있습니다. 효능 병아리콩에는 각종 식이섬유와 단백질 각종 미네랄이 풍부하게 들어가 있어서 우리 몸에 건강적 이로움을 주는 콩이라.. 2022. 5. 12. 락티움의 건강적 효능과 부작용 및 섭취방법 락티움은 다양한 실험을 통해 우리 몸에 이로운 효과를 내고 있고 특히 불면증을 갖고 계신 분들은 락티움에 대해서 한 번씩 들어보셨을 것이라고 생각합니다. 락티움 락티움이란 우유의 풍부한 단백질에서 뽑아낸 천연 유단백 가수분해물을 말합니다. 우유의 단백질을 펩타이드 형태로 잘게 분해하여 소화 과정이 짧고 체내 흡수율이 높아 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 작용을 하고 있습니다. 효능 1. 수면 수면을 제대로 취하지 못할 경우 여러 가지 문제들이 발생하게 됩니다. 수면장애는 깨어있는 시간 동안 졸음과 피로감 의욕 저하 등 여러 신체적 이상 증세를 발생시킬 뿐 아니라 지속되는 수면 장애는 심근경색 및 뇌졸중 발생률을 높입니다. 락티움은 중추신경계 전반에 중요한 역할을 담당하는 신경전달물질인 가바 수용체의 활성.. 2022. 5. 12. 우슬뿌리의 효능과 부작용 우슬 우슬은 비름과에 속하는 여러해살이 초본식물인 쇠무릎의 뿌리를 말합니다. 쇠무릎은 식물 줄기마다 소의 무릎과 비슷하다고 하여 붙여진 명칭입니다. 사포닌과 다량의 칼슘을 함유하고 있으며, 동물실험에서는 진통작용을 나타내었습니다. 효능 관절염 개선 우슬 뿌리의 가장 대표적인 효능은 관절치료입니다. 풍부한 사포닌과 칼슘이 염증을 배출하고 통증 완화 및 골격, 근육 강화에 큰 도움 주어 류머티즘 관절염이나 무릎 관절염 등의 증상을 개선하는데 큰 효과를 줍니다. 이뇨작용 우슬의 이뇨 작용은 몸 안에 쌓인 노폐물과 염증을 배출하는데 큰 도움을 줍니다. 노폐물이 배출되면서 몸의 부기를 빼거나 부종을 완화 시키는데 효과가 좋습니다. 혈액순환 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것뿐만 아니라 어혈을 풀어주어 원활한 혈.. 2022. 5. 10. 콤부차 효능과 부작용에 대해 콤부차 콤부차는 녹차나 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 스코비 유익균을 첨가한 뒤 발효해 만든 음료입니다. 발효할 때 생기는 효모균종과 미생물로 이뤄진 배양체의 모습이 버섯과 닮아 홍자 버섯으로도 불리고 있습니다. 시큼하면서도 달콤한 식초 맛과 향이 나며, 발효 과정에서 탄산이 생성돼 마실 때 청량감이 듭니다. 현재 미국에서는 미란다 커, 레이디 가가 등 할리우드 스타들이 즐겨 마신다고 알려지면서 세계적인 이너뷰티 아이템으로 손꼽히고 있습니다. 효능 항산화 기능 폴리페놀, 비타민C, 비타민E 등 항산화에 좋은 영양소가 풍부하게 들어가 있으며 활성 산소를 배출하는데 도움을 주어 산화의 억제를 막고 세포 노화를 예방하며 우리 몸의 원활한 순환 작용을 돕습니다. 간 건강에 도움을 줌 뛰어난 해독 작용으로 유명한.. 2022. 5. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음
