전체 글91 히말라야 소금의 효능에 대하여 히말라야 소금의 효능에 대하여 안녕하세요 여러분에게 건강하 지식 정보를 열러 드리는 김화월입니다. 오늘은 히말라야 소금에 대한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 히말라야 소금 일반 소금보다 미네랄이 많고 건강한 소금으로 많이 알고 계실 거라고 생각 을 합니다. 그럼 오늘 자세히 어떠한 효능이 있는지 저와 함께 알아보도록 하겠습니다. 히말라야 소금 히말라야 소금은 파키스탄의 펀자브 지역 특히 케와라 소금광산에서 채취한 암염의 일종을 말합니다. 히말라야 소금은 98% 염화나트륨으로 이 루워져 있으면 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 바나듐과 같은 미량의 무기질이 차지 합 니다. 일반 소금과 다르게 히말라야 소금은 독 특한 맛을 냅니다. 많은 사람들은 히말라야 소금과 바다 소 금을 비교하는데 그 이유는 음식에.. 2022. 4. 18. 간헐적 단식의 효능 간헐적 단식의 효능 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘은 여러분에게 간헐적 단식에 대한 건강적 효능에 대해서 설명하려고 합니다. 과연 어떠한 효능이 있는지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 간헐적 단식 또는 음식 섭취 시간을 압축시켜 줄이는 것은 체중 감소를 촉진시키고 제2형 당뇨와 심장병, 암과 같은 만성 질병을 줄일 수 있는 접근 법이라고 알려저 있습니다. 간헐적 단식에는 다양한 방법이 있지만 일반 적으로 일주일에 2~3일 혹은 매일 전체적으로 칼로리를 줄이는 것과 관련이 있습니다. 만약 간헐적 단식에 대한 개념이 생소한 분들 이라면 아침 식사를 거르는 것으로 하여 점심 저녁 식사를 8시간 이내에 섭취를 하고 잠들기 3시간 전부터 아무것도 먹지 않는 것을 추.. 2022. 4. 13. 심혈관 질환에 좋은 크릴오일의 효능 심혈관 질환에 좋은 크릴 오일의 효능 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 여러분 크릴 오일에 대해서 많이 들어 보셨죠? 크릴 오일에는 오메가-3가 많아서 건강에 좋다고 알려져 있는데요 특히 심혈관 질환에 좋다고 알려저 있습니다. 그럼 오늘은 크릴 오일에 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 크릴오일 크릴이란 외형이 새우와 닮았기 때문에 크릴새우 또는 남극 새우라고 불리고 있는데 크릴은 새우가 아닌 갑각류 동물성 플랑크톤이라고 합니다. 크릴의 서식지는 남극대륙의 차가운 바다에 많이 서식하고 있다고 알려져 있습니다. 크릴 오일이 많이 알려져 있는 이유에 대해서는 다양한 영양소들이 풍부하게 있고 특히 오메가3 가 다량 함유하고 있어서 유명해졌다고 할 수 있습니다. 중성지방.. 2022. 4. 12. 불면증 극복하는 방법 불면증 극복하는 방법 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘은 불면증에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 불면증으로 어려움을 겪는 환자들은 정말 하루하루가 끔찍하다고 알려저 있고 심지어 약을 처방 받는 경우도 많다고 합니다. 그래서 오늘 제가 여러분에게 불면증에 좋은 정보를 알려드리려고 합니다. 불면증 미국의 연구 결과에 따르면 7천만 명의 사람들이 수면 장애를 앓고 있다고 발표하였습니다. 불면증은 가장 흔한 수면 장애로, 10%의 성인이 만성 불면증을 겪고 있으며 30% 가 단기 불면증을 겪는다고 합니다. 흥미롭게도 불면증 환자들은 실제로 잠을 잤음에도 불구하고 밤새도록 잠을 한숨도 못 잤다고 주장합니다. 연구결과 현재 이러한 경험은 이유가 있는 것으로 밝혀졌으며, 이는.. 2022. 2. 17. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 23 다음
