정보/생활건강19 불면증 극복하는 방법 불면증 극복하는 방법 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘은 불면증에 대한 정보를 알려드리려고 합니다. 불면증으로 어려움을 겪는 환자들은 정말 하루하루가 끔찍하다고 알려저 있고 심지어 약을 처방 받는 경우도 많다고 합니다. 그래서 오늘 제가 여러분에게 불면증에 좋은 정보를 알려드리려고 합니다. 불면증 미국의 연구 결과에 따르면 7천만 명의 사람들이 수면 장애를 앓고 있다고 발표하였습니다. 불면증은 가장 흔한 수면 장애로, 10%의 성인이 만성 불면증을 겪고 있으며 30% 가 단기 불면증을 겪는다고 합니다. 흥미롭게도 불면증 환자들은 실제로 잠을 잤음에도 불구하고 밤새도록 잠을 한숨도 못 잤다고 주장합니다. 연구결과 현재 이러한 경험은 이유가 있는 것으로 밝혀졌으며, 이는.. 2022. 2. 17. 무지외반증 원인과 치료 방법 무지외반증 원인과 치료 방법 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘은 생소할 수 있는 질환인 무지외반증에 대한 정보에 대해서 알려드리려고 합니다. 무지외반증은 발에 생기는 질환 중에 하나로 발에 통증과 해부학상 구조적 변화를 가질 수 있는 질환이라고 할 수 있습니다. 오늘 제 글을 읽으시면 무지외반증이 무엇 이고 왜 생기는지 또 치료 방법은 무엇인지 에 대해서 알아가실 수 있으실 겁니다. 무지외반증 무지외반증은 선천적 구조적 기형으로부터 생길 수 있는 해부학적 기형이거나 혹은 발 의 기능을 열악하고 근육계가 뭉쳤을 때 나타날 수 있습니다. 압박된 근육과 힘줄은 발의 관절에 부담을 주게 됩니다. 이러한 힘으로부터 기형이 나타나는 부위 는 엄지발가락과 발 사이에 관절입니다. .. 2021. 2. 7. 통풍에 원인이 되는 과다한 요산 수치 통풍에 원인이 되는 과다한 요산 수치 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘 제가 소개해드릴 정보는 통풍에 관한 정보입니다. 여러분 바람만 불어도 통증이 온다는 통풍 다들 알고 계시죠? 근대 이 통풍의 원인이 바로 과다한 요산 수치 증가입니다. 그럼 왜 요산 수치가 올라가서 통풍이 생기는 것인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 통풍과 요산 요산은 혈액 내에서 발견되는 노폐물 중 하나라고 할 수 있습니다. 높은 요산 수치는 고통스런 관절염과 염증 유형이며 절반 정도가 엄지발가락의 아랫부분을 겨냥하는 통풍과 관련이 있습니다. 고혈압과 과체중을 가진 사람들과 신장 질환을 가진 사람들도 종종 높은 요산 수준을 나타낸 다고 알려져 있었습니다. 요산은 세포 내에서 항산화제와 산화 촉진제.. 2021. 2. 3. 코골이 방지 하는 방법에 대해 알아보기 코골이 방지하는 방법에 대해 알아보기 안녕하세요 여러분에게 건강한 지식 정보를 알려드리는 김화월입니다. 오늘 제가 알려드릴 정보는 코골이 방지하는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 코골이 때문에 힘들어하시는 분들이 많으신 것으로 알고 있습니다. 오늘 제 글을 읽으시면서 왜 코골이가 발생이 되고 어떻게 하면 코골이를 방지할 수 있는지 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 왜 사람들은 코를 골까? 코골이는 목구멍의 근육이 이완 상태에 있을 때 발생하는 현상이라고 알려져 있습니다. 깊은 잠에 빠지면 목은 근육이 이완이 되어 공기 통로가 좁아지고 늘어나게 됩니다. 이에 따라서 사람의 혀가 평소보다 뒤쪽으로 물러 나게 되는데 이 상태에서 숨을 들이쉴 때 목구멍이 진동을 하데 됩니다. 이것이 코골이 특징적인 .. 2021. 1. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음
